4° edizione delle Passeggiate della salute a Riccione
Mindful walking per gestire lo stress
Passeggiate guidate ed introduzione alla Mindfulness
Prenotazione obbligatoria 335 7231625
4°edizione delle Passeggiate della Salute a Riccione, all’insegna della Mindfulness e della Gestione del Distress.
Dal 9 al 27 luglio avrete occasione di rigenerarvi dallo stress attraverso il respiro passeggiando a ritmo lento in spiaggia o al parco e di acquisire un metodo per la gestione dello stress nocivo, da utilizzare tutto l’anno, a casa o sul lavoro.
La Mindfulness è una pratica antichissima che ti permette di migliorare la consapevolezza delle tue sensazioni fisiche, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni allenandoti ad accogliere tutto ciò che sorge nel momento presente, senza giudizio e con compassione per sé stessi e gli altri. Ti aiuta a surfare sulle onde/eventi della vita senza creare quella resistenza che deriva dal rifiuto di ciò che ci accade di spiacevole e dall’attaccamento a ciò che è piacevole e dalla confusione di pensieri e emozioni.
Cinque passeggiate per riccionesi e turisti per allenare corpo e mente alla consapevolezza e alla bellezza del respiro del mare e della terra.
Cinque diversi percorsi nelle prime ore della giornata e al tramonto.
Le passeggiate sono gratuite per gli utenti e rese possibili grazie a Centro Commerciale Perlaverde di Riccione
Per tre delle cinque passeggiate è prevista la partenza/arrivo dal Centro Commerciale Perlaverde.
Passeggiate della Salute
A cura di Felicemente
Gli incontri sono tenuti da Beatrice Eugenia Di Pisa docente all’Università Primo Levi di Bologna di corsi dedicati alla Consapevolezza e meditazione e Master in Neuroscienze Mindfulness e Pratiche Contemplative UNIPI.
Programma
Luglio 2023 Riccione – Passeggiate della salute
Domenica 9.07 ore 19
Meditazione camminata e cenni di mindfulness per gestire lo stress dal Porto di Riccione
al Centro Commerciale Perlaverde lungo il Parco degli Olivetani
Sabato 15.07 ore 7.45
Camminata veloce dal porto a Misano e cenni di Mindful Eating per chi vuole fermarsi a colazione
Giovedì 20.07 ore 19
Passeggiata lenta dal Centro Commerciale Perlaverde alla spiaggia (bagno) con mindful al tramonto
Sabato 22.07 ore 7.45
Passeggiata mindful sul mare. Partenza all’altezza del bagno 84
Giovedì 27.07 ore 19
Passeggiata consapevole:
Si parte dal Centro Commerciale Perlaverde attraverso il Parco degli Olivetani
Prenotazione obbligatoria al 335 7231625