Per tutta l’estate il lunedì e il mercoledì al Parco Melloni (Quartiere Saragozza) dalle 18 alle 19 gli insegnanti del Budokan Institute terranno delle lezioni gratuite di yoga dinamico, uno sport utile per abbattere stanchezza, spossatezza, e stress. Il corretto allungamento dei muscoli e dei legamenti del corpo conferisce agilità, tonifica e modella i muscoli, rafforza la colonna vertebrale ed allevia il mal di schiena. La respirazione lenta e profonda e la concentrazione durante la pratica
aiutano a risolvere i problemi dovuti allo stress. Lo Yoga Dinamico è un buon metodo per persone di ogni età e capacità per potere acquisire agilità, restare in forma e accrescere la propria vitalità. E’ utile per perdere peso, smettere di fumare, dormire meglio.
In caso di pioggia le lezioni si terranno, con gli stessi orari, presso le palestre del Budokan Institute in Via Ca’ Selvatica, 9 a Bologna.
info: Dott.ssa Claudia Munari 328 8544967; claudia_munari(at)hotmail.it;
budokan(at)iperbole.bologna.it).
Fino al 4 ottobre, con una piccola pausa dal 10 al 23 agosto, continuano le attività motorie di “Parchi in movimento”. Nei parchi e giardini cittadini, si può fare movimento e attività all’aria aperta guidati da un
istruttore e in maniera totalmente gratuita. Un’importante occasione per diffondere la buona pratica del movimento e promuovere uno stile di vita più sano e in grado di contrastare i rischi derivanti dalla sedentarietà.
Sempre tante le attività previste dal thai-chi alla ginnastica dolce, dal nordic walking alla semplice camminata, e poi ancora yoga, slackline ed altro.
Partecipare è molto semplice, basta presentarsi all’orario stabilito e iscriversi all’associazione che organizza l’attività e non è necessario il certificato medico